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Ateliers "Vitalité" Seniors à Sainte-Hermine

Le 26/11/2018 - Thème : Seniors
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En partenariat avec la Communauté de communes Sud Vendée Littoral, la Mutualité Sociale Agricole Loire-Atlantique – Vendée propose un cycle de 6 ateliers à Sainte-Hermine, dans le cadre de ses actions de prévention.

A travers différentes thématiques comme la place des seniors dans la société, la nutrition, le bien-être ou le logement, ces ateliers invitent à questionner nos représentations et identifier les points clés à prendre en compte. Objectif : préparer son vieillissement afin de rester acteur de son bien-être et de sa santé.

Toute personne à partir de 55 ans, peut s’inscrire quel que soit son régime de sécurité sociale.

Dates des ateliers : 6 Séances de 9h30 à 12h à Sainte-Hermine (au Vendépôle - Salle Les Albizias - avenue des Frênes).

  • 26 novembre 2018 / 3 Décembre 2018 / 10 Décembre 2018 / 17 Décembre 2018 / 7 Janvier 2019 / 14 Janvier 2019.

Le contenu des ateliers :

  • Séance 1 : « Mon âge face aux idées reçues » - Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
  • Séance 2 : « Ma santé : agir quand il est temps » - Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
  • Séance 3 : « Nutrition, la bonne attitude » - Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
  • Séance 4 : « L’équilibre en bougeant » - Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
  • Séance 5 : « Bien dans sa tête » - Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
  • Séance 6 : « Un chez moi adapté, un chez moi adopté » - Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou « À vos marques, prêt, partez » - Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous (au choix des participants).

Tarif des ateliers : 20 € pour l’ensemble du cycle (6 séances) – 30 € pour les couples

Inscriptions avant le 16/11/18  : Pôle Prévention MSA au 02 40 41 30 83.

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